pierwszy raz

[...] życiem i zabierają swoim zachowaniem energię innych. Zapamiętaj sobie, pier*ol ich i rób swoje. Oczywiście w sytuacji zagrożenia możesz wykorzystać agresję. Ja mam zasadę, że nie uderzam dopóki nie zostanę sam uderzony pierwszy lub gdy uznam, że typ mi zagraża. Zmieniając tok myślenia i sposób postrzegania tego wszystkiego uspokoisz się. Pozdro!

[...] że wiedza ciężko wchodzi to w dodatku jesteś trudny do zayebania. Zwyczajnie nie warto. Dumą, honorem się nie unoś. Jak Cię nie chcą przepuścić na schodach powiedz "ok koledzy z sąsiedniej klasy jesteście lepsi, pozwólcie mi przejść" nigdy nie wychodź pierwszy z zaczepką czy ciosem/popchaniem. Szkoda Twojego czasu i Twoich rodziców na bijatyki

[...] nie zrobilam. Jedna uwaga do MC wczoraj. To nie jest cwiczenie jako pierwsze dla mnie. Pare razy juz cos tam sobie zrobilam, raz lzej, raz gorzej. Zawsze wtedy kiedy MC jest pierwszy. I jestem dogrzana, zmobilizowana, ale zdecydowanie lepiej mi jak MC jest po przysiadzie/czyms innym na nogi i absolutnie nigdy w dzien plecow czy gory. Wiec bede [...]

[...] przy byle błędzie(a to przytępia czujność, i wyobraźnię = efekty widać codziennie na drogach, i w wiadomościach TV). Kierowca jednośladu musi myśleć za wszystkich - on pierwszy płaci za cudzy błąd(że zapłaci za swój, to oczywiste). ________________________ A więc jednoślady górą! _____________________________________ Zmieniony przez - [...]

[...] sobie wyżerkę na dzisiejsze święto dla kibiców NFL półfinały /-) dzisiaj poznamy uczestników SuperBowl a że lubię coś jeść jak oglądam to większość wpadnie wieczorem pierwszy mecz o 21 drugi po północy dobrze, że jutro pracuje z domu 8-) /SFD/2019/1/20/c6cef3454c1a474b8258c5e9a0c90945.jpg tutaj niespodzianka Redox wpadł 2 po 3 kapsy raz [...]

[...] organizację UFC. W czwartek UFC oficjalnie potwierdziło, że Anderson Silva, były wieloletni mistrz wagi średniej, został zwolniony z kontraktu. Wiadomość ta została po raz pierwszy podana przez MMA Fighting. Silva, który w swoim kontrakcie miał jeszcze jedną walkę, ostatni raz walczył 31 października z Uriah Hall’em. Silva został pokonany przez [...]

Szpak bezkonkurencyjny! Pierwsze "złoto" dla Polski! Po raz pierwszy na stadionie im. Zdzisława Krzyszkowiaka w Bydgoszczy, gdzie odbywają się 12. lekkoatletyczne mistrzostwa świata juniorów, polscy kibice usłyszeli Mazurka Dąbrowskiego. Robert Szpak (Sztorm Kołobrzeg) bijąc o ponad dwa metry rekord życiowy (78,01) nie miał sobie równych [...]

[...] zaczęli dochodzić goście: biegi trzeci i czwarty wygrywali kolejno Ryan Sullivan i Rune Holta. To właśnie ta para miała przynieść sukces Włókniarzowi w wyścigu piątym i po pierwszym okrążeniu na to się zanosiło. Najpierw jednak świetnie dysponowany Rickardsson po szerokiej objechał Australijczyka, a chwilę potem wykorzystał błąd Norwega z [...]

Witam mineło 2 miesiące od startu redukcji. Spadło około 11 kilogramów , w lustrze widzę sporą zmianę. Przez pierwszy miesiąc miałem mała aktywność i ogołnie wypadło pare imprez :D -Obecnie zjechałem nisko z kaloriami bo jest ich około 2000 w DT i 1800 w DNT . -dodam że spożywam max 120-130 węgli dziennie i lokuje je w porze po treningu [...]

[...] Pojedynek odbędzie się w limicie kategorii średniej. Bilety na galę KSW 70 w Łodzi dostępne są w serwisie eBilet.pl. Albert Odzimkowski i Tommy Quinn zmierzyli się po raz pierwszy podczas gali KSW 68 w Radomiu. W połowie pierwszej rundy Polak ruszył do ataku i serią kolan oraz uderzeń odprawił Irlandczyka, czym wprawił w olbrzymią radość [...]

[...] 6 Sub). Starcie odbędzie się w limicie kategorii półciężkiej. Bilety na galę KSW 70 są już w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Damian Piwowarczyk pojawi się w klatce po raz pierwszy od momentu, gdy został wyróżniony statuetką Heraklesa w kategorii „Odkrycie Roku” 2021 w polskim MMA. Przebojowy 24-latek z Białogardu wygrał do tej pory wszystkie [...]

Podobnie to odczułem ;-) Dziś po raz pierwszy w tym sezonie mieliśmy zmianę beli na żądanie trenera. Jak widać ten manewr się opłacił, chociaż pewnie Niemcy mieli gorąco gdy Wellinger osiągnął dokładnie taką odległość, która pozwalała sędzia dodać mu pkt za niższy rozbieg, czyli 95% z HS. Gdyby Janus tak postąpił, albo Kruczek to pewnie zwycięzca [...]

kjurva Tepes sobie wylądował sobie jakby ze 140 skoczył 8-O Po raz pierwszy w historii kobiecych skoków narciarskich w Polsce nasza reprezentantka zdobyła punkty do klasyfikacji Pucharu Świata. Magdalena Pałasz w pierwszej serii uzyskała 73 m i plasowała się na 26. miejscu. W finale Polka lądowała na74,5 m i z łączną notą 162,7 pkt zajęła [...]

"33pkt musi zdobic stoch,aby nie ogldac sie na innych czyli albo 2 razy w 15 albo raz 7 Przy założeniu, że Prevc musiałby być 2 razy pierwszy co będzie ogromnie trudno, już bardziej wiarygodna jest 2 razy wygrana Freunda potwierdzając słowa @kaliksata. Nie ma bata po prostu, żeby nie zgarnąć kryształu ;-)

[...] upieczona wygląda ładnie, ale ładnie przełożyć na talerz mi się jej nie udało... Ale ważne, że smaczna ;) Mieliśmy iść dzisiaj na zakupy białeczka do kolegi, który był pierwszy dzień w pracy, ale udało się wygrać, więc na razie poczekam na przesyłkę i będę dobijać białko z jedzenia ;) [...]

[...] ...no i wszystko jasne. Zrobiłem juz tydzień numer: 0,1,2 i zrobiłem tygodniową przerwe (wyjazd nam morze, z ktorego własnie wrociłem). Własciwie 19 lipca zrobiłem pierwszy trening tygodnia numer 3, ale zrobie go jeszcze raz. Tylko kurde tą przerwę tygodniową zrobiłem o dwa tygodnie za wczesnie...dlatego teraz (od 2 sierpnia) robie [...]

[...] lubię :) ale dopóki moje ręce są takie słabe, szczególnie po tej ilości opuszczeń, to ciężko będzie tu o progres 4. z wiosłowaniem miałam problem, bo robiłam to dziś po raz pierwszy i nie wiedziałam czy robię dokładnie, konsultacja filmowa u Rudej 5. ciekawe ćwiczenie :) na początek nie mogłam załapać kolejności, poćwiczyłam w domu przed lustrem [...]

Tydzien 1 dzień 6 ostatni trening w tym tygodniu musze przyznać, że nieźle sie przy nim wypociłam, szczególnie przy pierwszym obwodzie :) wypady z przeskokiem i przysiady z wyskokiem - masakra trening 1. Obwód 1 x 3 (przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem) a. przysiad x25 25/50/25 b. b. wypady x12 na noge 4kg na ręke [...]

[...] Redukcję uważam za zakończoną ! Chyba nie udałoby mi się tak szybko i ładnie zrzucić tego tłuszczu, gdyby nie ten konkurs, bardzo pomogły mi ćwiczenia ustalone przez Rudą - pierwszy etap to były plecy, nogi z dodatkiem klaty, drugi etap, to klata i łapy z dodatkiem na nogi :) do tego calanetics raz w tygodniu - pomagał mi sie rozciągać - bardzo [...]

ja zamierzam po raz pierwszy kupic ta kreatyne,staż treningowy mam ok 8 miesiecy,waga 85 kg,i zamierzam brac 3 kapsulki rano 30 min przed posilkiem i 4 capsy po treningu lub przed?(kiedy lepiej)i bracs sama creatyne czy dokupic jakas druga odzywke,np geinera i dextrose,i ta creatyne mozna brac na I cyklu 6 tygodni?pozniej 6 tygodni przerwy i II [...]